Thuật ngữ “quá sức chịu đựng” (hay còn được gọi là “overwhelm” trong tiếng Anh) chỉ tình trạng khi một người cảm thấy áp lực, căng thẳng, và không thể xử lý hoặc đối phó với một số lượng công việc, trách nhiệm hoặc tình huống quá nhiều hoặc quá khó khăn.

Khi bạn bị quá sức chịu đựng, bạn có thể cảm thấy mất kiểm soát, cảm giác không đủ năng lượng hoặc tài nguyên để đối phó, và thường có tình trạng căng thẳng cao kéo dài. Điều này có thể ảnh hưởng đến cả tâm lý và cảm xúc của bạn, gây ra sự mệt mỏi, lo lắng, giảm hiệu suất làm việc, và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe.

Nguyên nhân gây ra quá sức chịu đựng có thể là do áp lực công việc quá cao, sự thay đổi đột ngột trong cuộc sống, xảy ra nhiều sự kiện khó khăn cùng một lúc, thiếu hỗ trợ xã hội, hoặc các yếu tố cá nhân khác.

Quá sức chịu đựng không nên bị coi là điều tự nhiên hoặc không quan trọng. Nếu bạn cảm thấy quá sức chịu đựng, quan trọng là tìm cách giảm bớt áp lực và tìm sự hỗ trợ cần thiết để khôi phục cân bằng và trạng thái tâm lý tốt hơn.

Đôi khi cuộc sống có thể trở nên quá căng thẳng và áp lực, và chúng ta có thể cảm thấy khó khăn trong việc xử lý tình huống đó. Dưới đây là vài gợi ý để giúp bạn đối phó với tình trạng này:

Nghỉ ngơi: Hãy dành thời gian để thư giãn và tái tạo năng lượng. Đôi khi, việc nghỉ ngơi và đưa ra xa khỏi những áp lực hàng ngày có thể giúp bạn thấy tươi mới và đều đặn hơn.

Xác định ưu tiên: Đặt mục tiêu và ưu tiên công việc quan trọng nhất. Điều này giúp bạn tập trung vào những việc thực sự cần thiết và giảm bớt áp lực không cần thiết.

Hãy chia sẻ: Nói chuyện với những người tin tưởng và chia sẻ những khó khăn mà bạn đang gặp phải. Đôi khi, chỉ cần có ai đó lắng nghe và đồng cảm cũng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Tập thể dục và thực hiện các hoạt động giảm stress: Tập thể dục, yoga, thiền và các hoạt động giảm stress khác có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp: Nếu cảm giác quá sức chịu đựng kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy xem xét tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý hoặc nhà tư vấn. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân và cung cấp các phương pháp giải quyết hiệu quả.

Hãy nhớ rằng bạn không phải đối mặt với mọi thứ một mình. Luôn luôn có sự giúp đỡ và các tài nguyên sẵn có để hỗ trợ bạn trong việc vượt qua những thử thách và khó khăn trong cuộc sống.

Quá sức chịu đựng và áp lực là hai khái niệm khác nhau, nhưng có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Dưới đây là sự khác nhau giữa hai khái niệm này:

Quá sức chịu đựng (overwhelm): Đây là trạng thái tâm lý khi một người cảm thấy bị áp đặt quá nhiều yêu cầu, trách nhiệm, hoặc tình huống mà họ không thể xử lý hoặc đối phó. Khi bị quá sức chịu đựng, một người có thể cảm thấy mất kiểm soát, tràn đầy căng thẳng và không có đủ năng lượng để đối phó.

Áp lực (pressure): Đây là trạng thái có tính chất thúc đẩy, thường xuất hiện khi có sự kỳ vọng, yêu cầu hoặc trách nhiệm đối với một người. Áp lực có thể đến từ bên trong (tự áp lực) hoặc từ bên ngoài (áp lực xã hội, áp lực công việc). Áp lực có thể thúc đẩy một người cảm thấy kích thích và động lực hoặc gây ra căng thẳng và lo lắng.

Mặc dù quá sức chịu đựng và áp lực là hai khái niệm khác nhau, nhưng chúng thường liên quan chặt chẽ với nhau. Áp lực có thể là nguyên nhân gây ra quá sức chịu đựng khi một người đối mặt với áp lực quá lớn mà không thể xử lý. Tuy nhiên, không phải áp lực luôn dẫn đến quá sức chịu đựng. Một người có thể đối mặt với áp lực mà vẫn duy trì sự cân bằng và khả năng đối phó tốt nếu họ có các kỹ năng và nguồn hỗ trợ phù hợp.

Quan trọng là nhận biết khi bạn bắt đầu cảm thấy quá sức chịu đựng và tìm cách giảm bớt áp lực, tạo điều kiện thuận lợi để bạn có thể đối phó tốt hơn với các tình huống khó khăn và duy trì trạng thái tâm lý lành mạnh.

PHONG THỦY NHÀ ĐẤT

Mệnh thiên sát là gì

"Mệnh Thiên Sát" là thuật ngữ trong dịch thuật từ tiếng Trung Quốc, cũng được [...]

Tam Sát trong phong thủy

Tam Sát thực tế không phải là một ngày cụ thể trong lịch phong thủy [...]

Nhất tiễn xuyên tâm là có nghĩa là gây ra sự xung đột, bất hòa và mất mát cho gia chủ

Đây là một cách cục xuyên tâm tiễn, được xếp vào dạng lộ xung, có [...]

“Hoạ huyết quang” là gì có ảnh hưởng gì không

"Hoạ huyết quang" là một thuật ngữ tiếng Việt được dùng để mô tả hiện [...]

Tại sao thứ 6 ngày 13 là ngày xui xẻo, đen đủi nhất là văn hóa phương Tây

Thứ 6 ngày 13 là một ngày được coi là xui xẻo trong văn hóa [...]

Thiên sát cô tinh nghĩa là gì 天 殺 狐 星

Thiên Sát Cô Tinh là thuật ngữ được sử dụng trong dịch thuật từ tiếng [...]

Nhà phạm Kim tự sát thấy nhà đối diện có nóc hình tam giác chĩa thẳng nhà mình

Nhà phạm Kim tự sát thấy nhà đối diện có nóc hình tam giác chĩa [...]

Nhà phạm “Liêm Đao Sát” căn nhà có con đường phía trước uốn cong như đao chém

Liêm đao sát là loại đao ngắn (người Mông cổ thường sử dụng để đánh [...]

Nhà phạm “Phi nhân sát” là nhà bị góc vuông của bức tường lớn chĩa thẳng vào cửa

Nhà bị góc vuông của bức tường lớn (ở phía đối diện) chĩa thẳng vào [...]

Nhà phạm “Phong sát” là nhà chịu đựng sức gió thổi từ năm này qua tháng nọ

Nhà phạm "Phong sát" là nhà chịu đựng sức gió thổi từ năm này qua [...]

Nhà phạm Tỉnh tự sát ý nói căn nhà nằm giữa bốn con đường bị phạm vào thế Tỉnh tự sát

Nhà phạm Tỉnh tự sát ý nói căn nhà nằm giữa bốn con đường bị [...]

Nhà phạm Thủy tinh sát nhà ở nơi ẩm thấp quanh năm, ao tù, nền đất trũng

Nhà phạm Thủy tinh sát nhà ở nơi ẩm thấp quanh năm, ao tù, nền [...]

Nhà phạm “Thương sát” có nghĩa là nhà bị đối diện phía trước có con đường cụt

Thương sát là một thế sát trong phong thủy, có nghĩa là đối diện phía [...]

Nhà phạm “Thiên Trảm Sát” hai dãy nhà có một con đường chính chĩa thẳng vào nhà đang ở

Thiên trảm sát là khoảng giữa hai dãy nhà có một con đường chính chĩa [...]

Nhà phạm “Thích Diện Sát” nhà nhìn thấy núi cao

Đối diện trước cửa nhà có vách đá dốc thẳng hoặc đứng trước cửa nhìn [...]

Nhà phạm “Thanh Sát” tiếng động lớn hay nhỏ thường xuyên xảy ra gọi là Thanh sát

Nhà phạm "Thanh Sát" tiếng động lớn hay nhỏ thường xuyên xảy ra gọi là [...]

Nhà phạm “Thám Đầu Sát” tòa nhà đối diện trên cao nhất có mái hiên như mất đầu

Phía sau tòa nhà đối diện trên cao nhất có mái hiên (như carport). Hình [...]

Nhà phạm “Độc Âm Sát” là căn nhà nào ở gần bên nhà xác, bệnh viện hay khu vực nghĩa trang

Nhà phạm "Độc Âm Sát" là căn nhà nào ở gần bên nhà xác, bệnh [...]

Nhà phạm “Đoạn Hổ Sát” đối diện với căn nhà có một mái nhà lớn hình chữ L ngược đầu

Nhà phạm Đoạn hổ sát Ðối diện với căn nhà, bên kia đường ở phía [...]

Nhà phạm “Đao Trảm Sát” là trước nhà có con đường như chữ L

Nhà phạm Đao trảm sát là nhà ở bên trái của con đường như chữ [...]

Nhà phạm “Tuyệt Mệnh Sát” có nghĩa là nhà nằm ở vị trí nguy hiểm

Nhà phạm "Tuyệt Mệnh Sát" có nghĩa là nhà nằm ở vị trí nguy hiểm [...]

Nhà phạm “Tiễn Đao Sát” là nhà giao nhau như chữ Y hay chữ X

Nhà nằm ở vị trí giữa ba hay bốn con đường giao nhau như chữ [...]

Nhà phạm thế “Tiễn Xạ Sát” có vật nhọn chĩa thẳng vào nhà như mũi tên bắn

Đối diện phía trước căn nhà có vật thể nhọn hay bên kia đường có [...]

Nhà phạm “Quang Sát” hay “Phản Quang Sát” sáng điện xung quanh nhà một cách trực tiếp

Trong ngữ cảnh của phong thủy, khi nhà bị phạm quang sát, nghĩa là có [...]

Nhà phạm “Hỏa Sát” là nhà ở dưới hoặc gần sát bên đường dây dẫn điện cao thế

Nhà phạm "Hỏa Sát" là nhà ở dưới hoặc gần sát bên đường dây dẫn [...]

Nhà phạm Xung thiên sát có nghĩa là mở cửa ra là thấy ống khói bốc lên

Xung thiên sát có nghĩa là bốc lên mở cửa ra là thấy ống khói [...]

Nhà phạm “Thương Sát” là đối diện phía trước nhà là con đường cụt

Nhà phạm Thương sát là đối diện phía trước nhà là con đường cụt, một [...]

“Cát Cước Sát” trong phong thủy là gì? Cách khắc phục nhà ở phạm “Cát Cước Sát”

"Cát Cước Sát" trong phong thủy là gì? Cách khắc phục nhà ở phạm "Cát [...]

Thế nhà “Xuyên Tâm Sát” trong phong thủy của ngôi nhà bạn đang ở

Thế nhà "Xuyên Tâm sát" trong phong thủy Dương trạch đề cập đến tình huống [...]

Những có số được coi là không may mắn ở Việt Nam và trên thế giới.

Những số thường được coi là một số không may mắn ở Việt Nam và [...]

Tìm hiểu về “Phong Thủy” xung quanh nhà ở giúp gia chủ khỏe mạnh, thịnh vượng

Phong thủy xung quanh nhà ở là một hệ thống quan niệm và phương pháp truyền [...]

Hướng dẫn xem hướng mua đất hợp tuổi cho gia chủ

hướng dẫn xem hướng mua đất hợp tuổi cho gia chủ là một vấn đề [...]

Phong thủy nhà ở là gì? làm sao để phong thủy nhà được tốt?

Phong thủy nhà ở là một hệ thống tri thức và nguyên tắc trong nền [...]

Các thuật ngữ hay sử dụng trong phòng thủy nhà đất

Trong thuật phong thuỷ, có một số thuật ngữ được sử dụng để mô tả [...]

Xuyên Tâm Sát Là Gì? Ngôi nhà xuyên tâm Sát là sao?

Trong phong thủy, khái niệm "xuyên tâm sát" không phải là thuật ngữ thông dụng, [...]

Gọi zalo
0937594628